Beverage Day: kan jij een dag op drinken leven?

Wat zou jij zeker drinken op Beverage Day?

Je wist het mogelijk nog niet, maar op woensdag 6 mei vieren we Beverage Day. Dag van het Drinken, zeg maar. Ter gelegenheid van die bijzondere dag hebben we een speciale uitdaging voor jou.

Op Beverage Day dagen we jou uit om een volledige dag alleen maar te drinken. Eén dag zonder vast voedsel, maar enkel met vloeistoffen. Zou dit jou lukken? Het is een ideale dag om even te detoxen en je lichaam te verwennen.

Om je een handje te helpen, gaan wij de uitdaging ook aan. We hebben daarvoor ook een schema opgesteld om jou te begeleiden in deze moeilijke opdracht. Onze dag begint steevast heel vroeg, maar pas de uren gerust aan naar jouw levensstijl.

Voormiddag

5:45 | Onze wekker gaat en we staan meteen op. Snoozen is namelijk een marteling voor onze hersenen! We nemen meteen een koude douche om fris aan de dag te beginnen.

Een koude douche is... echt wel koud. Onder een (letterlijke) koude douche verstaan we elke douche onder de 21,1 graden Celcius. Dat is een marteling voor je lichaam zou je misschien denken, maar niets is minder waar.

Watertherapie wordt gebruikt om het lichaam voor te bereiden op barre omstandigheden. Zo zal het lichaam beter bestand zijn tegen stress. Daarnaast heeft een koude douche nog tal van voordelen: je lichaam maakt meer endorfines (gelukshormoon) aan, het verbetert je metabolisme en je bloedsomloop, verhoogt je weerstand...

6:00 | Na het douchen drinken we een groot glas plat water op kamertemperatuur. Dit is cruciaal om terug te hydrateren. 's Nachts verliezen we heel wat lichaamsvocht door te zweten en met het glas water zijn onze lichaamswaarden terug in evenwicht.

Tarwegras zit boordevol voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten.

6:10 | We drinken een shot tarwegras. Hiervoor mengen we één theelepel tarwegraspoeder met 30ml water. Van een gembershot heb je misschien al gehoord, maar wat is in hemelsnaam een tarwegrasshot? Tarwegras is een superfood met tal van voordelen.

Tarwegras zit boordevol voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten. Daarnaast heeft het nog andere voordelen, maar we moeten er wel bij zeggen dat de wetenschap die voordelen onvoldoende getest heeft om er 100 procent zeker van te zijn.

Zo zou tarwegras cholesterol verlagen, kankercellen doden, de bloedsuikerspiegel helpen regelen, ontstekingen verlichten én helpen met afvallen.

6:30 | Zo'n drie kwartier nadat we opgestaan zijn, drinken we onze eerste koffie: een espresso van Hubert. Die evenwichtige, ronde espresso zorgt voor een goede start van de dag. Wil je meer weten over onze koffienamen? Lees dan dit artikel.

- | Ondertussen drinken we de hele dag door water (zo’n 1,5l afhankelijk van je lichaamsgewicht). Als je weet dat ons lichaam voor 60 procent uit water bestaat, is het logisch dat je voldoende water dient te drinken om niet uit te drogen. Mensen zijn eigenlijk grote waterzakken.

8:00 | Om onze dagelijkse vitaminen binnen te krijgen, maken we een lekkere smoothie. Wij kiezen voor de Peachy Mango Smoothie: 1 tas perzik, 1 tas mango, 1 banaan, 1 tas appelsiensap, ¼ theelepel geraspte gember. Even in de mixer en je hebt een heerlijke smoothie.

10:30 | Aangezien we geen energie uit voeding kunnen halen, drinken we een cappuccino met verse melk (geen slagroom, we houden het gezond, hé). Hier krijgen we meteen een opkikker van zodat we gestaag door kunnen gaan tot aan de middag.

Hmm, een lekkere cappuccino!

Namiddag

12:00 | 's Middags drinken we een verse maaltijdsoep. Mijn voorkeur gaat naar pompoensoep met zoete aardappel (gemixt, want we drinken de hele dag door). Zo krijgen we voldoende energie om de dag door te komen.

13:30 | Om de namiddag goed aan te pakken drinken we een lekker tasje "Peru" van onze biologisch afbreekbare capsules. Bij Succes Koffie zijn we erg gesteld op het milieu. Daarom kozen we ervoor om onze capsules te voorzien van een biolabel. In deze video legt onze horeca-aanvoerder Jelle uit waaruit de capsules gemaakt zijn.

16:00 | Als vieruurtje drinken we een koele gazpacho met verse stukjes komkommer, heerlijk verfrissend. Gazpacho stilt de honger, lest de dorst (dat zal je normaal vandaag niet hebben) en voorziet het lichaam van de nodige vitamines en zout.

18:30 | Ons avondmaal bestaat uit een goed gemixte maaltijdsoep met broccoli en quinoa. Een tweede maaltijdsoep om onze maag toch te vullen en geen verkrampt gevoel te krijgen. Smullen maar!

21:00 | Om de dag in alle rust af te sluiten, drinken we een Pukka-kamillethee. Kamille is een rustgevend ingrediënt wat je helpt te ontspannen. Het heeft een positief effect als je nerveus bent, waardoor je rustiger wordt. Het is de ideale afsluiter van de dag als je het zo'n 3 kwartier voor het slapengaan drinkt. Je zal slapen als een roosje.

Lukt het jou om deze dag vol te houden zonder op een tussendoortje of iets anders te knabbelen? Super! Jouw lichaam zal je dankbaar zijn voor deze detox dag! Wij zijn heel benieuwd naar jouw dag. Deel jouw Beverage Day met ons door ons te taggen en de hashtag #succesmoment te gebruiken.